16 maja

[...] : Omega, Czosnek, Magnez, Cynk, Kompleks witamin, Esentiale forte, Liv.. iii ? no i tu najważniejsze co do T3, prosił bym o wypowiedz tych którzy już jechali na t3 i maja wiedzę na temat profilaktyki i wspomagania redukcji z użyciem t3, jak i doprowadzaniu tarczycy do siebie po całym cyklu. Po weekendzie będę miał wyniki jak tam moja [...]

[...] Roman Hoffmann 5 dan aikido Termin 22-23.05.2010r. Miejsce:Łódź, Al.Politechniki 11 sala judo Studium Wychowania Fizycznego Politechniki Łódzkiej. Plan stażu: Sobota 22 maja 2010r. Dorośli: 11.00 - 13.00 (trening) Dzieci: 13.00 - 14.00 (trening + egzaminy) Dorośli: 16.30 - 19.00 (trening + egzaminy) Niedziela 23 maja 2010r. Dorośli: [...]

[...] tydzień temu i dostalem kartke z treningiem i go robie ale czy on zda egzamin i czy wogole warto go robic bo zainteresowalem sie tym i czytalem ze niektore treningi nie maja sensu. tyle tego jest w necie ze juz siwieje... zalacze fote mojej muskulatury i ile moge to tak nazwać;d powiedzcie co robić zeby bylo dobrze dziekuje Płeć: Mężczyzna [...]

Witam, wiem że temat wielokrotnie powielany i to nie na jednym forum, ale nigdzie nie ma konkretnej odpowiedzi od konkretnych osób. Otóż, od 2 miesięcy ostro trenuje i 3 razy zmieniałem prace(fizyczną), głownie w ogrodnictwie, +treningi przed dali mi dobrą bazę do ciężkiej roboty, a także przerwy między zmianą pracy w ramach odpoczynku i dobranej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ced74a306ea47a89dec71f630f673fc.jpg Zapraszamy na ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - środa 21 listopada 2012 r. o godzinie 17:00 Organizatorem turnieju jest Klub Vita Center, ul. K. Miarki 15 B, Lubliniec. Zawody mają charakter otwarty. Obejmują jedną konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc. W zawodach może wziąć udział [...]

Zawody odbeda sie 28 maja. Warto zwrocic na liste startowa. Wystapi Kai Greene, ktorego rywalizacja z Ronny Rockelem i Winklaarem moze byc naprawde ciekawa. Ponadto zobaczymy po dluzszej przerwie Brendona Curry i Pavola Jablonicky. Zmieniony przez - SneS w dniu 2011-05-16 22:32:26

Cześć, ułożyłem sobie plan ćwiczeń na siłowni w wakacje, trenuje w we wtorki czwartki i piatki Muay Thai i po rozmyśleniach nad tym, żeby mi siłownia z sw nie kolidowała ustaliłem, sobie plan(np. w piątek obwodówka, po której najmniej mam zmęczone nogi więc w sobote trening nóg itp.)dzielony, jakbym robił FBW 2x w tygodniu przy SW, które samo w [...]

Witam, tak jak pisałem w poprzednim temacie, mam 16 lat . Zakupiłem jakiś czas temu kreatynę olimp mega caps 1250 400 szt . Na etykiecie pisze, że kreatyne mogą spożywac tylko osoby dorosłe. Moi koledzy biorą, mają też po 16 lat. Czy to, że jak będę ją teraz brał, wpłynie jakoś na moje zdrowie.? Czy wystąpią jakies skutki uboczne. ? I jak [...]

http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080211083336.jpg NATURE'S BEST Tribulus Terrestris to preparat, którego skuteczność opiera się na znanym już od zamierzchłych czasów buzdyganku ziemnym (łac. Tribulus terestris). Roślina już wtedy znana była w medycynie ludowej, jako środek poprawiający witalność, kondycję fizyczną oraz działający jak [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 36,5cm -klatka: 107cm -udo: 64cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata z malymi przerwami 6. DIETA: nie sprecyzowana. 4-5 posilkow dziennie + bialko. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu + trening koszykowki raz w tygodniu, 9. CEL CYKLU: [...]

Wiek : 16 Lat Staż : 2 Lata Wzrost : 176cm Waga : 79kg (12.5% fat) Siema, jestem Paweł, trenuje od przeszło 2 lat na siłowni. Mam parę istotnych problemów : Jestem na cyklu masowym (6kg w 3.5 miesiąca) na samej diecie, zero odżywek. Na ów cyklu, strasznie poszły mi obwody (2.5cm w łapie, 6cm w udzie, 3 w łydzie, ok 8 w klatce i 7 w talii i [...]

[...] w tgodniu trening w klubie(wieczorem). Z tego powodu że sezon jeszcze się nie zaczoł chciałbym jeszcze popracować siłą i ochroną stawów. Na siłownie chodziłem od stycznia do maja, dopóki nie doznałem kontuzji(skręcenie kostki dosyć poważne). Gdy kontuzja mineła wróciłem na parkiet i sokończyłem sezon na koniec roku szkolnego. Odpoczołem około [...]

Zapraszam wszystkich zainteresowanych MMA i submission fighting na zajęcia, które pomogą zapoznać się ze sztukami walki pod nadzorem doświadczonych zawodników MMA i submission fighting. Zajęcia są we WTORKI i CZWARTKI o godz 16:30. Trwają 1,5h. Wtorek - MMA (zapasy, parter, techniki pod mma), a czwartek submission fighting (zapasy, parter). [...]

[...] bowiem ma za sobą trzy zwycięskie walki, dwie przez jednogłośne decyzje z Danem Kelly i Trevorem Smithem oraz niejednogłośną decyzję z Erykiem Andersem. Gala odbędzie się 4 maja czerwca w Canadian Tire Centre w Ottawie w Kanadzie. Poniżej aktualna karta walk: UFC Fight Night 151: Iaquinta vs. Cowboy Data: 4.05.2019 Miejsce: Canadian Tire Centre, [...]

Mam pytanko co myślicie o tych rękawicach z Dragona? Mają odkrytą stronę wewnętrzną, wykonane są z naturalnej skóry oraz nie są drogie. Mają to być moje pierwsze rękawice do MMA więc nie chcę od razu tyle kasy wywalać maks 120zł. Może macie jakieś inne, lepsze propozycje? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-01-29 16:03:25

Witam wszystkich forumowiczów, to mój pierwszy post/temat w tym dziale, jak i na SFD. Mam nadzieję, że dobrze trafiłem. Od momentu zainteresowania się tym stylem walki przeczytałem "od deski do deski" 2 najbardziej obszerne tematy związane z KM na tym forum. Niejako dowiedziałem się wszystkiego o samym stylu KM, decyzja rozpoczęciu treningów [...]

[...] ostatnich serii po min 3 powtórzenia -klata:125 -martwy ciąg:130 -przysiad: 100, nogi słabiutkie,ale to wynik lat zaniedbań, pracuje nad tym. Witam, mniej więcej w połowie maja planuje rozpocząć swój drugi cykl SAA. Mam dylemat w wyborze środka/środków. Mój ostatni cykl zakończyłem na początku lutego, wyglądał następująco: 1-8 cypio 350/tydz [...]

Jestem od pół roku szczęśliwym posiadaczem drążka do podciągania HD2, który montuje się dościany. Początki współpracy z firmą Kelton były trudne, zrobiłem przelew w dzień dokonania zakupu przez internet, a po tygodniu dostałem zapytanie mailem czy mam zamiar zrobić przelew;P Cóż mają dużo zamówień mogli się pogubić. Jako rekompensatę za zwłokę [...]

[...] 16,5lat 173cm wzrostu i 85kg wagi.Na brzuchu mam dużo tłuszczy podobnie na udzie i ogólnie mam nadwagę.Chciał bym to zmienić ale mam problem z dieta ponieważ rodzicie nie maja nic przeciw pakowaniu ale dieta jest juz problemem.Poczytałem jakie proponujecie diety i nie będę mógł stosowac tego za duzo: -śniadanie:tutaj mogę zjeść te 2-3 kanapki [...]

Witam od połowy Kwietnia przechodzę na dietę redukcyjną ,przez ostatnie miesiące trochę kg przybyło i tych niechcianych kg na brzuchu ,nie jest to moja pierwsza dieta która tu zamieszczam i mam nadzieje ze i w tej mi pomożecie ,z poprawieniem ewentualnych niedociągnięć żywieniowych , Obecnie moja waga to 107 kg chce do końca Maja stracić 5/6 kg [...]